疲れがねぇ…

腰が痛いのです。やはり昨日の午前中に行った草刈り。これが腰に来たみたいでして…

これはキチンと腰を回すとか、腹筋や背筋を伸ばすような運動をするとかしないとダメですねぇ。

でも暑さと寝不足が厳しくて、なかなか運動をできるような感じにならんのですよ。そんなこと言ってるから余計に身体が固くなり、運動不足による影響が大きくなるんでしょうけどね…

今月の累計歩数:49,910歩
今日の体重:73.4kg