毎日毎日大量の水分を摂るとなると、どうしても飽きがでてしまいます。どうしても糖分やカフェインの摂りすぎは避けなければなりませんので、基本はお湯や白湯にするようにしています。

そこにお茶系を足すのですが、緑茶、玄米茶、紅茶、ほうじ茶、コーン茶とバリエーションを加えても限度はあってですね…

そうするとジュース系を交えるのが良いわけです。でグレープジュースにオレンジジュース、コーラなどを買って飲むわけです。

今日はオレンジジュースを開けましたので、ちょこちょこ飲んでます。これにカルピスを加えたらオレンジカルピスになったりしないかなぁ…

今月の累計歩数：１５２，４４０歩
今日の体重：７３．４ｋｇ