昨日もそうでしたが、月曜・火曜で合計30000歩も歩いていたのがまずかったのでしょう。このところ在宅勤務で家からあまり出ず、歩数が少なかったのも影響しているのでしょう。
ふくらはぎが痛い…というか、筋肉痛でバキバキです。
風呂の中で温め、ちょっとずつ揉んだりしていますし、寝るときには湿布も貼っているのですが、まだまだ楽になりません。明日、明後日も外出なので、いい加減にもう少し楽になって欲しいのですが…
今月の累計歩数:110,349歩
今日の体重:74.5kg
昨日もそうでしたが、月曜・火曜で合計30000歩も歩いていたのがまずかったのでしょう。このところ在宅勤務で家からあまり出ず、歩数が少なかったのも影響しているのでしょう。
ふくらはぎが痛い…というか、筋肉痛でバキバキです。
風呂の中で温め、ちょっとずつ揉んだりしていますし、寝るときには湿布も貼っているのですが、まだまだ楽になりません。明日、明後日も外出なので、いい加減にもう少し楽になって欲しいのですが…
今月の累計歩数:110,349歩
今日の体重:74.5kg