水分摂取がつらい

目標は1日6リットルです。しかし、いきなり6リットルというのはハードルが高いので、少しずつ増やしていこうと考え、今日から浄水フィルター付きボトル(600ミリリットル)を何度か空にしようとしてみたのですが…3回、つまり1.8リットルが限界でした。

もちろん他にもお茶だのなんだのを飲んではいますので、3リットルくらいは行けたはずなのですが、それでもまだ目標の半分でしかありません。これ、まだ倍飲まないといかんと思うと、結構大変だなぁ…

今月の累計歩数:149,691歩
今日の体重:74.5kg