もっと水分を

秋から新しい薬を飲むのだとすると、今からそれに対応する生活を心がけた方が良さそうです。なにしろ1日に6リットルの水分を摂ることがノルマになりますからね。

在宅勤務であればどうにかこうにかできると思うのですが、それでも6リットルは未知の領域なので、しっかりと飲みまくらないとダメ。

むしろ大変なのは出社時で、家を出てから帰宅するまでの間に4リットルは飲まないといけません。いつも家から持っていくのは500ミリリットル程度なので、コンビニで1リットルのお茶を3パックは買って、あとは暖かいコーヒーを2~3杯飲めばクリアできる計算です。いや、計算上はそうだけど、それっていつも飲んでいる量のざっと2.5倍くらいだよねぇ…こりゃ、そうとうマネージメントをしっかりしないとアウトだわ。

今月の累計歩数:51,216歩
今日の体重:75.1kg