散歩を復活させました

夏場の暑くなったタイミングでやらなくなっていた朝の散歩ですが、今日、久しぶりに復活させました。6月以来なので、7ヶ月振りでしょうか。在宅勤務が長期化する中、少し運動をしないと体調が悪くなる一方なのです。しかも、久しぶりに歩いた結果、膝の調子も悪くなってしまいましたし。

というわけで、今日のところはトレッキング用のストックを持ちだして膝をサポート。それにより、膝の痛みが出ないように抑えながら、30分程の散歩をこなすことができました。

明日もこの調子で、少し歩くようにしたいものです。

今月の累計歩数:4,535歩
今日の体重:73.9kg