ぎっくり腰、再び

まさかの…ぎっくり腰です。4年振りにやってしまいました。
朝、物置にちょっと物を持っていき、それを床に置き、立ち上がったときにやってしまいました。立ったり座ったりするだけでも激痛が。

一番困るのがトイレ。特に大きい方。便座に座るのは良い。立ち上がってお尻を拭くのが大変。腰は痛いし、腰をかばうと今度は腕や腋を痛めます。

そして階段の上り下り。上る方はマシ。下りるのがアウト。もう何をするにも激痛がついて回ります。

今夜ゆっくり寝たら、ちょっとはマシになるかなぁ…ダメだったら明日は成形外科だなぁ…

今月の累計歩数:131,438歩
今日の体重:71.6kg