腰は筋肉痛なのか?

1日経ち、感じとしては神経にさわっていると言うよりは、筋肉の張りが悪化したような感じです。なので、押してもらったり、湿布を貼ると、ずいぶんと楽になります。どうやら座椅子に座りっぱなしだったのが、腰の筋肉の負担になってたようです。

明日は外出予定ですし、もう少し運動しないといかんですね。一応、今日も買い物には行ったんだけど。

今月の歩数:63,045歩
今日の体重:73.2kg